갑자기 어깨에 찾아온 극심한 통증, 팔을 들어 올리기조차 힘들어 밤잠을 설치고 계신가요? 혹시 어깨에 돌이 생겼다는 ‘석회성건염’ 진단을 받고 걱정이 앞서시나요? 많은 분들이 ‘이거 수술해야 하나?’, ‘자연적으로 낫지는 않을까?’ 하는 고민으로 밤을 지새우곤 합니다. 특히 활동량이 많은 직장인이나 가사 노동에 시달리는 주부, 노년층에게 이러한 어깨 통증은 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 주범이 됩니다. 이러한 고민, 더 이상 혼자 끙끙 앓지 마세요. 강릉 지역에서 꼼꼼한 진료와 맞춤 치료로 신뢰를 얻고 있는 정형외과들이 여러분의 어깨 건강을 되찾아 줄 든든한 동반자가 되어줄 수 있습니다.
강릉 마디튼튼 정형외과 선택과 어깨 석회성건염 완전 정복
- 극심한 어깨 통증을 유발하는 석회성건염, 정확한 원인 파악과 진단이 치료의 첫걸음입니다.
- 무조건적인 수술보다는 체외충격파, 주사 치료, 도수치료 등 다양한 비수술 치료를 우선적으로 고려하는 것이 중요합니다.
- 자연치유 가능성도 있지만, 통증이 지속된다면 정확한 진단을 통해 적극적으로 치료에 임하고, 재활 치료와 생활 습관 개선을 병행해야 합니다.
어깨에 돌이? 석회성건염의 정체와 원인
어깨 석회성건염은 말 그대로 어깨 힘줄(회전근개)에 석회질이 쌓여 염증과 함께 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 아직까지 명확한 원인이 밝혀지지는 않았지만, 주로 힘줄의 퇴행성 변화나 혈액순환 장애와 관련이 깊다고 알려져 있습니다. 어깨를 많이 사용하는 직업군이나 운동선수, 또는 특별한 외상 없이도 30대 이상 여성에게서 비교적 흔하게 발생합니다. 어깨 힘줄에 산소 공급이 원활하지 않으면 힘줄 세포가 연골 세포로 변하면서 석회질이 침착될 수 있다는 것이 유력한 가설 중 하나입니다. 이외에도 당뇨병이나 갑상선 질환 같은 내분비계 질환과도 연관이 있다는 보고도 있습니다.
갑자기 찾아오는 극심한 통증, 석회성건염의 주요 증상
석회성건염의 가장 특징적인 증상은 갑작스럽게 시작되는 매우 심한 어깨 통증입니다. 마치 팔이 부러지거나 빠진 것처럼 느껴질 정도로 통증이 극심하여 밤에 잠을 이루지 못하는 경우가 많습니다. 통증은 주로 어깨 앞부분에서 시작해 팔 아래나 목으로 뻗어 나가기도 하며, 어깨를 누르면 심한 압통을 느낍니다. 이로 인해 팔을 앞으로나 옆으로 들어 올리는 동작이 힘들어지고, 옷을 입거나 머리를 빗는 등의 일상적인 활동에도 큰 제약을 받게 됩니다.
흥미로운 점은 석회가 쌓이는 ‘형성기’나 안정된 ‘휴지기’에는 별다른 증상이 없는 경우도 많다는 것입니다. 오히려 석회가 녹아 흡수되는 ‘흡수기’에 염증 반응이 활발해지면서 극심한 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 많은 환자들이 통증이 잠잠해지는 휴지기에 자연치유된 것으로 오해하고 방치하다가, 다시 석회가 녹기 시작하면서 극심한 통증을 겪게 되는 악순환을 반복하기도 합니다.
| 단계 | 특징 | 주요 증상 |
|---|---|---|
| 형성기 | 힘줄 조직에 석회화가 시작되고 확대되는 시기 | 대부분 증상이 없거나 경미한 불편감 |
| 휴지기 | 석회가 안정적으로 유지되는 시기 | 증상이 없는 경우가 많아 자연치유로 오인하기 쉬움 |
| 흡수기 | 석회가 녹으면서 화학적 염증 반응을 일으키는 시기 | 극심한 통증, 야간통, 운동 제한 등 가장 심한 증상 발현 |
석회성건염, 자연치유에 대한 기대와 현실
많은 분들이 석회성건염의 자연치유 가능성에 대해 궁금해합니다. 결론부터 말하자면, 석회성건염은 자연적으로 흡수되어 증상이 호전되는 경우가 있습니다. 특히 석회가 흡수기에 접어들면 통증이 점차 줄어들면서 자연스럽게 나을 수 있습니다. 하지만 모든 경우에 자연치유를 기대하기는 어렵습니다. 석회의 크기가 크거나, 통증이 매우 심하고 일상생활에 큰 지장을 준다면 자연치유를 기다리기보다는 적극적인 치료를 받는 것이 현명합니다.
통증을 방치할 경우, 만성 통증으로 이어지거나 어깨 관절의 움직임이 점점 굳어지는 ‘오십견’이나 회전근개 파열과 같은 2차적인 문제로 발전할 수 있습니다. 따라서 증상이 있다면 강릉 정형외과 등 전문 의료기관을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 무엇보다 중요합니다. X-ray 검사만으로도 힘줄에 쌓인 하얀 석회질을 쉽게 확인할 수 있으며, 필요한 경우 초음파나 MRI 검사를 통해 힘줄의 손상 정도나 다른 동반 질환 여부를 정밀하게 파악할 수 있습니다.
강릉 마디튼튼 정형외과에서는 어떻게 치료할까? 비수술 치료 우선 원칙
강릉 교동에 위치한 정형외과를 비롯한 많은 병원에서는 석회성건염 치료 시 수술보다는 비수술적 치료를 우선적으로 고려합니다. 치료의 가장 중요한 목표는 초기 통증과 염증을 조절하여 환자 스스로 어깨 운동을 시작할 수 있도록 돕는 것입니다. 대부분의 경우 보존적 치료만으로도 증상이 크게 호전될 수 있습니다.
체외충격파 치료 (ESWT)
체외충격파 치료는 석회성건염의 대표적인 비수술 치료법 중 하나입니다. 몸 밖에서 충격파를 쏘아 석회질을 잘게 부수고 주변 조직의 혈류량을 증가시켜 조직 재생과 염증 완화를 유도하는 원리입니다. 시술 시간이 10~15분 내외로 짧고, 입원이 필요 없어 일상생활로의 복귀가 빠르다는 장점이 있습니다. 보통 주 2~3회, 2주 이상 꾸준히 치료받는 것이 효과적입니다.
주사 치료
- 신경차단술: 통증을 유발하는 신경 주변에 약물을 주입하여 통증을 효과적으로 줄여주는 치료법입니다. 급성기의 극심한 통증을 조절하는 데 효과적입니다.
- 프롤로 주사 (인대강화주사): 고농도의 포도당 등 인체에 무해한 물질을 손상된 힘줄이나 인대에 주사하여 의도적으로 염증 반응을 일으킵니다. 이를 통해 우리 몸의 자연치유 과정을 활성화시켜 조직의 재생과 강화를 돕는 원리입니다.
- 연골 주사: 관절의 윤활 역할을 하는 히알루론산 성분을 주입하여 관절 움직임을 부드럽게 하고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.
- 주사 흡입술: 초음파 영상을 실시간으로 보면서 주삿바늘로 석회에 직접 접근하여 잘게 부수고 흡입해내는 방법도 있습니다.
도수치료 및 물리치료
도수치료는 전문 치료사가 손을 이용해 굳어진 관절과 근육을 풀어주고 신체의 균형을 바로잡는 치료법입니다. 통증으로 인해 경직된 어깨 관절의 운동 범위를 회복시키고, 주변 근육을 이완시켜 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 또한, 잘못된 자세나 움직임을 교정하여 재발을 방지하는 데도 도움을 줍니다. 이와 함께 온열 치료, 전기 치료 등의 물리치료를 병행하면 혈액순환을 개선하고 근육 이완을 도와 통증 감소 효과를 높일 수 있습니다.
수술적 치료
대부분의 석회성건염은 비수술적 치료로 호전되지만, 3~6개월 이상 보존적 치료에도 반응이 없거나 석회의 크기가 매우 커서 기능 장애가 심한 경우, 또는 회전근개 파열 등이 동반된 경우에는 관절 내시경을 이용한 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 관절 내시경 수술은 최소한의 절개를 통해 카메라가 달린 내시경을 삽입하여 석회를 직접 확인하고 제거하는 방법으로, 진단과 치료가 동시에 가능하며 회복이 빠르다는 장점이 있습니다.
재활과 예방을 위한 생활 속 노력
성공적인 치료만큼이나 중요한 것이 바로 재활 치료와 생활 습관 개선입니다. 통증이 줄어들기 시작하면 전문가의 지도에 따라 꾸준한 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 어깨 관절의 유연성과 안정성을 높여야 합니다.
추천 스트레칭 및 운동법
- 추 운동 (Pendulum exercise): 통증이 없는 쪽 팔로 테이블 등을 짚고 허리를 숙인 뒤, 아픈 쪽 팔에 가벼운 물체를 쥐고 힘을 뺀 채로 시계추처럼 부드럽게 앞뒤, 좌우, 원을 그리며 움직여줍니다.
- 손가락 벽 오르기: 벽을 마주 보고 서서 아픈 팔의 손가락을 벽에 대고 천천히 위로 기어 올라가듯 움직입니다. 통증이 없는 범위까지 최대한 팔을 올린 후 잠시 유지했다가 천천히 내립니다.
- 수건 스트레칭: 등 뒤에서 양손으로 수건을 잡고, 건강한 팔로 수건을 위로 당겨 아픈 쪽 어깨가 스트레칭되도록 합니다.
이러한 운동은 통증이 없는 범위 내에서 부드럽게 시행하는 것이 중요하며, 운동 전후로 따뜻한 찜질을 해주면 근육 이완에 더욱 도움이 됩니다. 평소 바른 자세를 유지하고, 어깨에 무리가 가는 반복적인 동작이나 과도한 사용을 피하는 것이 가장 좋은 예방법입니다.
어깨 통증은 더 이상 참아야 하는 숙명이 아닙니다. 강릉 마디튼튼 정형외과와 같은 신뢰할 수 있는 의료기관에서 정확한 진단과 체계적인 치료를 받는다면 충분히 건강한 어깨를 되찾을 수 있습니다. 허리 통증, 무릎 통증, 목 통증 등 다른 관절의 문제로 고생하고 계신 분들도 마찬가지입니다. 이제 통증을 방치하지 말고 적극적으로 치료하여 활기찬 일상을 되찾으시길 바랍니다.
