혹시 아침에 일어날 때마다 허리가 뻐근하고, 스마트폰만 보면 목이 뻣뻣해지나요? ‘나이 탓이겠지’ 넘기기엔 통증이 일상생활을 방해하고, 우리 아이가 구부정하게 앉아있는 모습을 보면 덜컥 걱정부터 앞서시죠? 온종일 책상에 앉아 공부하는 학생부터, 컴퓨터 앞에서 떠날 수 없는 직장인, 그리고 고된 가사 노동에 지친 우리 부모님까지. 어깨, 허리, 무릎 통증은 더 이상 특정 연령대만의 문제가 아닙니다. 잘못된 자세와 생활 습관이 쌓여 우리 몸의 기둥인 척추와 관절 건강을 위협하고 있습니다. 통증은 우리 몸이 보내는 이상 신호인데, 혹시 방치하고 계시진 않으신가요?
명지 튼튼 정형외과, 통증의 원인부터 잡는 곳
- 명지 튼튼 정형외과는 다양한 근골격계 질환에 대한 정확한 진단과 개인별 맞춤 비수술 치료를 통해 통증의 근본 원인을 해결합니다.
- 허리디스크, 거북목 교정, 퇴행성 관절염과 같은 만성 통증부터 스포츠 손상, 교통사고 후유증까지 폭넓은 진료를 제공합니다.
- 특히 성장기 아이들의 척추 건강을 위한 바른 자세 교육과 전문적인 관리 프로그램을 운영하여 미래의 건강까지 책임집니다.
통증, 참지 말고 원인을 찾아야 합니다
우리 몸의 통증은 다양한 원인으로 발생합니다. 같은 허리 통증이라도 단순 근육통일 수도, 허리디스크나 척추관협착증의 초기 증상일 수도 있습니다. 어깨가 아플 때도 단순 어깨 결림인지, 오십견인지, 아니면 힘줄이 파열된 회전근개파열인지 정확한 구분이 필요합니다. 명지 튼튼 정형외과에서는 환자의 생활 습관, 통증의 양상 등을 면밀히 살피고 X-ray, 초음파 검사 등 체계적인 진단 시스템을 통해 통증의 근본 원인을 찾아냅니다. 정확한 진단이야말로 효과적인 치료의 첫걸음입니다.
비수술 치료, 몸의 회복 능력을 깨우다
많은 분들이 정형외과 치료라고 하면 수술을 먼저 떠올리며 부담을 갖습니다. 하지만 허리디스크 환자의 약 75~80%는 비수술적인 치료로 증상이 호전될 수 있습니다. 명지 튼튼 정형외과는 수술이 꼭 필요한 경우를 제외하고는 우리 몸이 가진 본연의 회복 능력을 최대한 이끌어내는 비수술 치료를 우선으로 합니다. 도수치료, 물리치료, 운동 치료 등은 통증을 완화할 뿐만 아니라 신체의 불균형을 바로잡고 재발을 방지하는 데 효과적입니다.
숙련된 치료사가 직접 손으로 척추와 관절의 정렬을 맞추고 근육을 이완시키는 도수치료는 거북목 교정, 일자목, 척추측만증, 골반 교정에 탁월한 효과를 보입니다. 또한, 통증의 원인이 되는 부위에 고강도의 음파를 전달하여 조직의 재생을 돕는 체외충격파 치료는 석회성건염, 족저근막염, 테니스엘보, 골프엘보 등 다양한 질환에 적용됩니다. 이 외에도 신경차단술, 프롤로 주사, 연골 주사 등 다양한 주사 치료를 통해 염증을 줄이고 손상된 조직의 강화를 돕습니다.
일상 속 다양한 통증, 맞춤 치료로 해결
현대인의 고질병인 목디스크, 허리디스크 외에도 우리를 괴롭히는 통증은 다양합니다. 아침에 첫발을 디딜 때 찌릿한 족저근막염, 스마트폰 사용으로 인한 손목터널증후군과 방아쇠수지, 원인 모를 두통과 만성 통증까지. 명지 튼튼 정형외과는 이러한 근골격계 질환에 대한 풍부한 임상 경험을 바탕으로 개인별 맞춤 치료 계획을 세웁니다.
특히 예기치 못한 교통사고 후유증은 사고 직후에는 괜찮다가 며칠 뒤부터 통증이 나타나는 경우가 많아 초기 치료가 중요합니다. 목, 허리 통증부터 전신 근육통, 두통, 어지럼증 등 다양한 후유증에 대해 자동차보험 적용을 통해 체계적인 재활 치료를 받을 수 있습니다. 실비보험 관련 비급여 항목이나 진료비에 대한 상담도 가능하여 치료 비용에 대한 부담을 덜어드립니다.
성장기 우리 아이, 척추 건강이 미래를 결정합니다
스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 구부정한 자세를 가진 아이들이 늘고 있습니다. 성장기 아동 및 청소년기는 척추가 완성되는 중요한 시기로, 이때의 잘못된 자세는 척추측만증이나 거북목으로 이어져 아이의 성장을 방해하고 집중력 저하의 원인이 될 수 있습니다. 척추측만증은 조기 발견과 예방이 무엇보다 중요하며, 부모님의 세심한 관찰이 필요합니다.
성장기 아이들 척추 건강을 지키는 5가지 방법
우리 아이의 척추 건강, 일상 속 작은 습관으로 지킬 수 있습니다. 명지 튼튼 정형외과에서는 성장 클리닉 운영을 통해 아이들의 척추 건강을 위한 전문적인 조언과 관리법을 제공합니다.
올바른 자세 유지하기
의자에 앉을 때는 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 허리를 등받이에 붙여 바르게 펴도록 지도해야 합니다. 컴퓨터 모니터는 눈높이에 맞게 조절하고, 스마트폰을 볼 때는 고개를 숙이지 않고 눈높이로 들어서 보도록 하는 것이 좋습니다. 서 있을 때도 등을 곧게 펴고 가슴을 활짝 여는 자세를 유지하도록 격려해주세요.
규칙적인 스트레칭과 코어 운동
장시간 같은 자세로 앉아 있으면 목과 어깨, 허리 근육이 경직되기 쉽습니다. 1시간에 한 번씩은 자리에서 일어나 목, 어깨, 허리를 돌려주는 가벼운 스트레칭을 하는 습관을 들여주세요. 또한 플랭크나 브릿지 같은 코어 운동은 척추를 지지하는 근육을 강화하여 바른 자세를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
스마트폰 사용 시간 조절하기
과도한 스마트폰 사용은 거북목과 일자목의 주된 원인입니다. 아이와 대화를 통해 스마트폰 사용 규칙을 정하고, 시간을 정해두고 사용하도록 유도하는 것이 중요합니다. 잠자리에 들기 전 스마트폰 사용은 숙면을 방해하여 성장에도 좋지 않은 영향을 미칩니다.
책가방 무게 줄이고 올바르게 메기
무거운 책가방은 아이의 척추에 큰 부담을 줍니다. 책가방 무게는 아이 체중의 10%를 넘지 않도록 하고, 반드시 양쪽 어깨에 메도록 하여 무게가 한쪽으로 쏠리지 않게 해야 합니다. 어깨 끈 길이를 조절하여 가방이 등에 완전히 밀착되도록 하는 것이 좋습니다.
정기적인 척추 건강 검진
특별한 통증이 없더라도 정기적으로 전문의를 찾아 아이의 척추 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 척추측만증은 대부분 통증 없이 진행되므로 조기 발견이 중요합니다. 아이의 양쪽 어깨 높이가 다르거나 등이 한쪽으로 치우쳐 보인다면 주저하지 말고 명지 튼튼 정형외과와 같은 통증 클리닉을 방문하여 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다.
명지 튼튼 정형외과 이용 안내
부산 강서구 명지국제신도시, 명지 오션시티, 신호동, 녹산 지역 주민들의 척추·관절 건강을 책임지는 명지 튼튼 정형외과는 환자분들의 편의를 위해 최선을 다하고 있습니다. 내원 전 진료 시간 및 정보를 확인하시면 더욱 편리하게 이용하실 수 있습니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 진료 시간 | 평일: 오전 9시 ~ 오후 7시 / 토요일: 오전 9시 ~ 오후 1시 (점심시간: 오후 1시 ~ 2시) / 일요일 및 공휴일 휴진 |
| 예약 방법 | 전화 또는 온라인을 통한 사전 예약을 하시면 대기 시간을 줄일 수 있습니다. |
| 주차 정보 | 병원 건물 내 지하 주차장을 이용하실 수 있으며, 진료 후 주차 등록이 가능합니다. |
| 주요 진료 분야 | 허리디스크, 목디스크, 척추관협착증, 무릎 관절염, 오십견, 회전근개파열, 스포츠 손상, 교통사고 후유증, 도수치료, 체외충격파, 성장 클리닉 등 |
통증은 더 이상 방치하거나 참아야 할 대상이 아닙니다. 적극적인 치료와 관리를 통해 건강하고 활기찬 일상을 되찾을 수 있습니다. 명지 튼튼 정형외과는 여러분의 ‘튼튼한’ 삶을 위해 항상 곁에서 함께하겠습니다.
